Что делать со страхом перемен?

Очень часто приходится встречаться со страхом перемен, с тем, что я на самом деле в глубине себя боюсь меняться. Самые пожалуй распространенные страхи изменений, которые могут быть очень живучими: 

- Я боюсь взрослеть, так как я не хочу превратиться в собственную мать/отца. 
- Я боюсь быть принятым, потому что тогда я не смогу быть хорошим и правильным - я могу оказаться неприятным, вредным, отвергающим, агрессивным.
- Я боюсь меняться, потому что эти мои изменения затронут всю мою жизнь, и я боюсь потерь, которые они могут мне принести.

В принципе эти страхи и есть тот самый порог, с которым мы все сталкиваемся, когда хотим изменений. И пусть на поверхностном уровне мы ищем больше информации и большего понимания себя, изменения начинаются тогда, когда мы все-таки решаемся пойти через эти страхи, не отрицая их, а разговаривая про них и распознавая за ними наши хорошо знакомые внутренние голоса. Так ли реальны они, так ли сильны наши убеждения, что будет скорее плохо, чем хорошо? Интересно, что наша психика всегда имеет массу вариантов и все их нам непременно покажет - в какую сторону нам нужно повернуть, чтобы все-таки было хорошо:) А сами страхи рассеиваются, когда они услышаны и когда за ними увидены наши желания, но пожалуй главным лекарством по их растворению будет умение формировать теплые и доверительные человеческие отношения.


Михаил Петрушин (из опыта консультирования)
http://newminds.ru/advice

21 декабря 2017 г.